TABLEAU " 3 " ENTRAINEMENT HIVERNAL
|
Lundi |
Mardi |
Mercredi. |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
dimanche |
Observations |
|
9er Semaine Culture Physique 30 minutes |
Vélo 1h30 45 / 17-16 ou Footing 1h. |
Culture Physique 30 minutes |
Culture Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 17-16 ou Footing 1h. |
Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 17-16 ou Footing 1h. |
|
|
10e Semaine Culture Physique 30 minutes |
Vélo 1h30 45 / 17-16 |
Culture Physique 30 minutes |
Culture Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 17-16 |
Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 17-16 |
|
|
11e Semaine Culture Physique 30 minutes |
Vélo 1h30 45 / 17-16 |
Culture Physique 30 minutes |
Culture Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 17-16 |
Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 17-16 |
|
|
12e Semaine Culture Physique 30 minutes |
Vélo 1h30 45 / 17-16 |
Culture Physique 30 minutes |
Culture Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 16-15 |
Physique 30 minutes |
Vélo 2h15 45 / 16-15 |